【抗震救灾常识】-在四川生存的必备技能

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1. 避震要点
●选择小开间、坚固家具旁就地躲藏；
●伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心；
●抓住桌腿等牢固的物体；
●保护头颈、眼睛，扼住掩住口鼻；
●避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。

2.避灾自救口诀
●大震来时有预兆，地声地光地颤摇，虽然短短几十秒，做出判断最重要。
●高层楼撤下，电梯不可搭，万一断电力，欲速则不达。
●平房避震有讲究，是跑是留两可求，因地制宜做决断，错过时机诸事休。
●次生灾害危害大，需要尽量预防它，电源燃气是隐患，震时及时关上闸。
●强震颠簸站立难，就近躲避最明见，床下桌下小开间，伏而待定保安全。
●震时火灾易发生，伏在地上要镇静，沾湿毛巾口鼻捂，弯腰匍匐逆风行。

3.在户外怎样避震
●就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方；
●要避开高大建筑物，如：楼房、高大烟囱、水塔下，避开立交桥等一类结构复杂的构筑物；
●避开危险物高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯等、广告牌、吊车等；
●避开危险场所，如：狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门脸等。

4.在家庭怎样避震
●在楼内，应选择小开间、坚固家具旁就地躲藏；在平房，根据具体情况或选择小开间、坚固家具旁就地躲

藏，或者跑出室外空旷地带。
●地震后房屋倒塌有时会在室内形成三角空间，这些地方是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空

间，它包括炕沿下、坚固家具下、内墙墙根、墙角、厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。因此，当地震发

生时，如果在室里要注意利用它们。

5.室内避震要注意：
●保持镇定并迅速关闭电源、燃气，随手抓一个枕头或坐垫护住头部在安全角落躲避；
●躲避时不要靠近窗边或阳台上去！
●千万不要跳楼！

6.在高大复杂的建筑物怎样避震
●不要停留在过街天桥、立交桥的上面和下方。
●注意躲开广告牌、街灯、物料堆放处。
●要躲开建筑物，特别是有玻璃幕墙的高大建筑。

7.正在上课时怎样避震
●不要向教室外面跑，应迅速用书包护住头部抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，待地震过后，在老师的指挥

下向教室外面转移；
●在操场室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部。注意避开高大建筑物或危险物；
●千万不要回到教室去。

8.在野外和海边怎样避震
●在野外：要避开山脚、陡崖和陡峭的山坡，以防山崩、泥石流滑坡等；
●在海边：要尽快向远离海岸线的地方转移，以避免地震可能产生的海啸的袭击。

9.在公共场所怎样避震
●就地蹲下或趴在排椅下，避开吊灯、电扇等悬挂物，保护好头部；
●千万不要慌乱拥向出口，避开人流的拥挤，避免被挤到墙或栅栏处；
●在商场、书店、展览饱、地铁等处应选择结实的柜台或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下远离玻璃橱窗、

柜台或其他危险物品旁边；
●在行驶的电（汽）车内要抓牢扶手，降低重心，躲在座位附近。

10.高楼避震三大策略
策略一：震时保持冷静，震后走到户外。这是避震的国际通用守则，国内外许多起地震实例表明，在地震发

生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。因此专家告诫，室内避震条件好的，

首先要选择室内避震。如果建筑物抗震能力差，则尽可能从室内跑出去。

策略二：避震位置至关重要。住楼房避震，可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间躲避。

最好找一个可形成三角空间的地方。蹲在暖气旁较安全，暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性

不易被撕裂，即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去；暖气管道通气性好，不容易造成人员窒息；管道内

的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息，而暖气靠

外墙的位置有利于最快获得救助。

需要特别注意的是，当躲在厨房、卫生间这样的小开间时，尽量离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟远些。若

厨房、卫生间处在建筑物的犄角旮旯里，且隔断墙为薄板墙时，就不要把它选择为最佳避震场所。此外，不

要钻进柜子或箱子里，因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会

还不利于被救；躺卧的姿势也不好，人体的平面面积加大，被击中的概率要比站立大5倍，而且很难机动变

位。

策略三：近水不近火，靠外不靠内。这是确保在都市震灾中获得他人及时救助的重要原则。不要靠近煤气灶

、煤气管道和家用电器；不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，但不可躲在窗户下面；尽量靠近水源

处，一旦被困，要设法与外界联系，除用手机联系外，可敲击管道和暖气片，也可打开手电筒。

11.特殊情况下的避灾
●天燃气泄漏时：用湿毛巾捂住口、鼻，千万不要使用明火，震后设法转移。
●遇到火灾时：趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方转移，要匍匐、逆风而进。
●毒气泄漏时：遇到化工厂着火，毒气泄漏，不要向顺风方向跑，要尽量绕到上风方向去，并尽量用湿毛巾

捂住口、鼻。
●应注意避开的危险场所：生产危险品的工厂，危险品、易燃、易爆品仓库等